Какая польза для организма от экзотических фруктов

Мы привыкли к яблокам, грушам, арбузам и дыням. Бананы, апельсины, мандарины и ананасы, а также некоторые другие экзотические плоды тоже сегодня очень доступны. Кажется, что купить практически любой из них не проблема. Но к очень необычным плодам из тропиков и не только многие относятся с опаской. Действительно, вкус их может быть достаточно непривычным. Но есть такая экзотика, которую следует попробовать и она, кстати, будет полезна.

Омоложение организма

Регулярное употребление фруктов, отличающихся от тех, которые растут у нас, обеспечивает пополнение организма макро- и микроэлементами. Кожа становится эластичней, замедляется или вовсе прекращается выпадение волос и многие другие состояния, связанные с естественным старением.

Но экзотику следует употреблять осторожно, особенно людям, имеющим проблемы с пищеварением. А еще диетологи не рекомендуют есть фрукты натощак. Умеренное и правильное употребление обеспечивает прилив сил, бодрость.

Пополняют запас калорий

Большинство экзотов сладкие, содержат глюкозу и фруктозу. Они необходимы человеческому организму. Конечно, легче всего пополнить запас глюкозы сахаром, но вкуснее все же манго или инжир.

Бананы, киви, ананасы, помело и многие другие можно есть хоть целый год. Замена ими вредного фаст-фуда окажется значительно полезней для здоровья. Некоторые из них по калорийности сравнимы с мясом и молочными продуктами, а вот усваиваются значительно быстрее.

Самые необычные экзотические фрукты заказать в Киеве не проблема. Это можно сделать в интернет-супермаркете Foodex24. Только качественные продукты с доставкой. Есть дисконтная программа для постоянных покупателей.

Лечат гипертонию и выводят шлаки

На это способны фрукты, содержащие витамин С. Например, киви, помело. Они также предупреждают развитие инфекционных процессов в организме и сжигают лишний жир, который не откладывается на стенках сосудов в виде бляшек. Например, в ананасе есть комплекс витаминов, которые необходимы для правильного функционирования нервной системы, сердца и органов ЖКТ.

Ананас и помело снижают АД. Маракуйю рекомендуется есть тем, кто подвержен заболеванием почек и печени. Она эффективно выводит шлаки.

Самые полезные экзоты

Некоторые экзотические фрукты особенно полезные. Рекордсменами по содержанию витаминов являются:

• ананас. В нем много витаминов группы В, калия, железа, магния, цинка. Этот «коктейль» крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Он снижает артериальное давление, выводит избыток воды из организма;
• киви. Содержит рекордное количество витамина С. За счет этого снижается уровень холестерина, он не задерживается на стенках сосудов;
• авокадо. Самый сытный и калорийный фрукт. В нем содержатся ненасыщенные жиры, они легко усваиваются организмом. Регулярное употребление улучшает остроту зрения, положительно влияет на нервную систему. Витамин Е способствует омоложению;
• банан. Этот фрукт является эффективным антидепрессантом, не зря имеет такой яркий, солнечный цвет. После его поедания в организме увеличивается концентрация серотонина;
• манго. В нем витамина А больше, чем даже в моркови. А еще много калия, железа. Манго имеет также слабительный эффект, что помогает пищеварению и работе почек.

Кроме того, чтобы подобрать и найти, где купить экзотический фрукт, нужно еще и есть его правильно. Новый можно пробовать, только если хорошо себя чувствуете. Начинать нужно с небольших порций. Если не возникает аллергии, то можно увеличивать объем в 2 раза и т. д.