Сутулость – проблема, с которой нельзя смириться

Сгорбленная, сутулая спина влечет за собой ряд последствий, которые пагубно отражаются на работе практически всех органов и систем тела человека. Чем раньше обратить внимание на искривление спины, тем больше вероятность успешного выздоровления. Заниматься проблемами позвоночника необходимо комплексно и только под руководством опытных медиков. В Украине самый популярный медицинский центр по здоровью спины и стоп является Актив Центр Active-center.com.ua/sutulost.

Исправление осанки в этой медорганизации проводят поэтапно. Изначально специалисты обследуют состояние позвоночного столба, выявляют причины искривления и только потом назначается курс лечения.
Коррекция сутулости напрямую связана с укреплением мышц спины. Дозированные, подобранные индивидуально физические упражнения с утяжелителями позволяют создать мышечный корсет, который в свою очередь, поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении.

Методы избавления от сутулости

• Лечебная физкультура. Комплекс упражнения подбирается индивидуально. Основная задача – сбалансировать работу мышц, укрепить их, сделать более эластичными, повысить подвижность суставов.
• Массаж. Снимает мышечные зажимы, улучшает кровообращение, избавляет от боли, вызванной неправильной осанкой.
• Кинезитерапия. Упражнения на специальном реабилитационном тренажере, который позволяет проработать и укрепить основные группы мышц спины, рук и ног.
• TRX тренировки. Современный и эффективный метод оздоровления спины. Упражнения выполняются на специальном тренажере, который позволяет развить равновесие в теле, улучшить гибкость позвоночного столба, значительно повысить силу мышечных тканей.
• Плаванье. Способствует мягкому вытяжению позвоночного столба, укрепляет мышечный корсет.
• Активный образ жизни. Ходьба, легкий бег, каждодневная зарядка должны стать привычкой на всю жизнь.

Признаки нарушения осанки может отследить только врач ортопед. Самостоятельно человек способен обнаружить нарушение осанки при таких симптомах: боль в спине при малейшей нагрузке или при попытке выпрямиться, свести лопатки. Частые головные боли или боль в шее, в пояснице, в ногах, отдышка, скованность в спине при наклоне – это тоже последствия нарушения осанки.

Причины сутулости

Нарушение осанки может быть приобретенным или врожденным заболеванием. Наследственная болезнь выявляется в раннем возрасте и успешно лечится, корректируется с использованием ортопедических корсетов, специальной гимнастики и массажных практик. Именно в детском возрасте формируется правильная осанка в период развития опорно-двигательного аппарата.

Медиками выделяется так называемая “подростковая сутулость”. Она возникает в период активного роста костной системы, позвоночника, когда сами мышцы не успевают окрепнуть.

Можно ли избавиться от сутулости самостоятельно? Кривая спина – это не просто нарушение осанки. Это уже имеющееся нарушения в позвоночном столбе, которые подлежат лечению специалистами. Самостоятельно человек может только выработать полезные привычки и убрать причины нарушения осанки:

• Малоподвижный образ жизни, частое положение сидя в наклоне к столу или компьютеру.
• Несбалансированное питание, в котором есть дефицит витамином и минералов.
• Угнетенное психо-эмоциональное состояние, при котором человек привычно держит “закрытую” позу.
• Сон на неровных поверхностях с не правильными подушками.
• Чрезмерная физическая нагрузка на спину.
• Увлечение спортом с несоблюдением основных правил равномерной нагрузки на позвоночный столб.

Записаться на прием к ортопеду или получить информацию о занятиях для хорошей осанки и
здоровой спины можно на сайте компании Актив Центр Active-center.com.ua.