Что такое питьевая диета?

Такую диету принято считать достаточно строгим вариантом диеты при снижении лишнего веса. Соблюдая режим можно будет не только скинуть килограммы, но и почистить свой организм от скопившихся в нем не нужных токсинов и шлаков. На время этой диеты исключаем из своего рациона всю твердую пищу ровно на неделю. 

Основной задачей диеты считается уменьшение нагрузки на пищеварительную систему без потери из организма важных и нужных веществ, витаминов и микроэлементов, пишет журнал о красоте "НА ЗДОРОВЬЕ".

Важное правило, которое нужно соблюдать при этой диете – как только вам захочется что-то съесть, необходимо сразу что-то пить. Таким образом, стоит всего лишь фрукты и овощи преобразовать из твердого состояния в жидкое. 

Существует множество рецептов жидких блюд, поэтому продержаться всего лишь семь дней не составит труда, зато потом можно будет наслаждаться результатами. 

Для соблюдения в организме баланса и полноценного снабжения полезными веществами диетологи советуют в разные дни употреблять разные жидкости. 

 Что нужно употреблять: 

• Бульоны или пюреобразные супы. 
• Йогурт, без каких либо добавок, ряженка, кефир. Обращайте только внимание на процент жирности. Конечно же, он должен быть самый низкий. 
• Любые фрукты, но только в виде сока. Кисель с добавлением овсяных хлопьев. 
• Чай из заваренных листьев.
• Компоты из сухофруктов и морсы. 

Помимо всех этих продуктов, помните, что надо пить воду. Нужна чистая вода и не меньше, чем 1,5 литра. 

На период диеты забывает про разнообразные соусы, специи и сахар, и его заменитель, соки из пакетов так же не подойдут, и никакого алкоголя. Чай выбирайте по своим вкусовым предпочтениям, а фрукты идеально подойдут цитрусовые, конечно, если нет аллергии.

За семь дней скидывается примерно 4 кг ненужного веса. И, к тому же, отлично очищается организм.

Полезные советы. Выбирайте продукты, которые перед диетой вами употреблялись редко. Объясняется это тем, что из организма должно выйти все «вредное», то есть, то от чего он замусорился при частом употреблении. Что бы избежать отеков, непосредственно перед сном не пейте много жидкости.

Соблюдение такой диеты сокращает объем желудка, прекрасно разгружает печень и сердце, улучшает кровообращение и систему дыхания. Как только диета будет закончена, не нужно мгновенно начинать кушать твердую пищу. Делайте это постепенно. Иначе, вашей пищеварительной системе придется не просто. 

Питьевую диету, как и многие другие, не стоит применять более одного раза за год. Если наблюдается плохое самочувствие, тогда незамедлительно отступите от нее. Но если не подошла эта диета, то значит, она не ваша и попробуйте другую.

nazdorovie.info