Протеиновое питание для набора мышечной массы спортсмена

17 декабря 2015, 17:14 |
Профессиональные спортсмены знают, что потребность организма при активных тренировках составляет 2-2,5 грамм белка на на каждый килограмм веса.
Протеиновое питание для набора мышечной массы спортсмена

 

Каким бы ни было питание при высоких физических нагрузках во время тренировок, оно не способно полностью обеспечить потребность организма спортсмена в необходимых белках. Поэтому многие профессиональные спортсмены и спортсмены-любители употребляют протеиновые добавки (http://www.ultrasport.com.ua/protein-dlya-mishc-i-nabora-massu.html), чтобы нарастить мышечную массу и компенсировать потребность организма в белках и аминокислотах.

Употребление протеиновых пищевых добавок не только удовлетворяет потребности организма в белках но и позволяет соблюдать диету, поскольку дает возможность контролировать количество необходимых питательных веществ, поступающих в организм спортсмена.

Таким образом, спортивное питание, включающее пищевые протеиновые добавки, явлется не просто продуктом, а средством для гарантированного достижения поставленных тренировками целей. Оно позволяет не только нарастить мышечную массу и изменить фигуру, но и повысить физичесике качества спортсмена и укрепить его здоровье.

Чем же полезны протеиновые добавки? Во-первых, они являются необходимым источником энергии при интенисных спортивных тренировках, поскольку позволяют восполнить энергетические затраты организма после высоких физических нагрузок.

Во-вторых, протеины обеспечивают синтез аминокислот — своего рода «строительного материала» мышечной ткани, что способствует прирост мышечной массы.

В-третьих, синтезированные при помощи протеиновых добавок аминокислоты способствуют увеличению в крови инсулина и соматотропного гормона, которые необходимы для роста костной и мышечной тканей, а также снижают воздействие тех гормонов, которые ухудшают структуру мышц.

Разумеется, перед тем, как начать принимать пищевые протеиновые добавки, необходимо проконсультироваться со специалистом по спортивному питанию, поскольку необходимо учитывать множество факторов, в том числе и индивидуальные особенности организма.

Следует также обратить внимание и на состав добавки и доверять только проверенным, известным на рынке спортивного питания производителям.

Подобрать и приобрести необхоимые протеиновые добавки для спортивного питания и набора мышечной массы можно в интернет-магазине UltraSPORT, который продает товары для спортсменов.

 





Реклама на сайте