Фолиевая кислота - необходимый витамин для рождения здорового ребенка

Как он помогает?
Фолиевая кислота может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты головного и спинного мозга. Каждый год около 2500 младенцев рождаются с проблемами, называемые дефектами нервной трубки. Еще больше пострадавших в конце беременности: выкидыши или рождение мертвого ребенка. Гинекологи Киева выделяют наиболее распространенные из этих дефектов - это расщелины позвоночника, которые являются одной из ведущих причин детского паралича, и анэнцефалия - фатальное состояние, при котором ребенок рождается с неразвитостью мозга и черепа.

Зачем же принимать фолиевую кислоту, если вы не беременны? Если вы забеременели, мозг ребенка и позвоночник уже начнут формироваться до того времени, когда вы узнаете об этой новости. Почти половина всех беременностей в нашей стране являются незапланированными, поэтому всем женщинам детородного возраста рекомендуется принимать фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота основы
Чтобы предотвратить врожденные дефекты, женщины должны принимать поливитамины, который содержат, по крайней мере, от 400 до 800 микрограмм (мкг) фолиевой кислоты в одной таблетке. Вы будете нуждаться в более высокой дозе этого витамина, если вы беременны или кормите грудью. Кроме того, женщины должны есть здоровую пищу, богатую фолиевой кислотой. Диетологи Киева указывают, что фолиевая кислота содержится в продуктах, таких как апельсиновый сок, брокколи, фасоль.

Наш организм более легко впитывает фолиевую кислоту из поливитаминных комплексов и укрепленных сухих завтраков, а также из зерновых продуктов, чем витамин в его натуральной форме.

Вы можете получить достаточно фолиевой кислоты за счет сухих завтраков. Это зависит, какой бренд вы покупаете. Не все зерновые на 100 процентов обогащены фолиевой кислотой, так что внимательно читайте этикетку. Но большинство женщин предпочитают принимать поливитамины, чтобы знать наверняка, что они получают необходимое количество  каждый день.

Остерегайтесь взаимодействия
Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства могут поглощать некоторое количество фолиевой кислоты. Например, это могут быть такие лекарства, как антибиотик тетрациклин, а также некоторые препараты для лечения инфекций мочевыводящих путей, желудочного рефлюкса, а также от высокого кровяного давления. Обратитесь в любую частную клинику Киева и уточните у врача-гинеколога, возможно, вам нужно принимать более высокие дозы фолиевой кислоты.

Позаботьтесь о своем здоровье и о здоровье своего будущего ребенка!